Журнал ПРОСТОКВАШИНО, выпуск 737 - Совы и жаворонки. Кому легче?

Спонсор выпуска мега-маркет ПРОСТОКВАШИНО!!!



Не все знают, но в 1970-е годы людей официально разделили на “сов” и “жаворонков”. Наука объясняет деление людей на сов и жаворонков генетикой — мы получаем биоритмы в наследство, точно так же как показатели здоровья, цвет глаз и волос.
Как определяют хронотипы?
Самый популярный метод — тест Хорна-Остберга. Он определяет психологически комфортный для человека режим сна и бодрствования с помощью этих вопросов:
– Легко ли вы встаете без будильника?
– В какое время вы бы предпочли ложиться, вставать, заниматься умственной и физической работой?
– Как вы себя чувствуете по утрам и вечерам?
Если вы легко встаете в 6-7 утра без будильника, рано ложитесь, активны в первой половине дня и продуктивнее всего работаете до обеда, значит вы жаворонок.
Какой характер "жаворонков"?
Обычно жаворонки неконфликтные, любят спокойствие и иногда могут быть замкнутыми. Им так же свойственна консервативность, педантичность и прямолинейность. В деловой среде жаворонков уважают за самодисциплину, пунктуальность и высокую работоспособность.
Жаворонки — хорошие математики, инженеры, военные. У них лучше развито левое полушарие, определяющее аналитический склад ума (кстати, Наполеон Бонапарт тоже был жаворонком)
Черты характера "сов"
Совы являются эмоционально устойчивыми личностями, которые легко относятся к неудачам, не боятся трудностей и стрессов. Характер чаще спокойный и уравновешенный. Люди-совы склонны к логическому мышлению, в сложных ситуациях сохраняют самообладание и редко поддаются панике.
Среди людей творческих профессий сов больше. Это объясняется более развитым правым полушарием мозга, отвечающего за образное мышление (Бальзак, Моцарт и Менделеев одни из самых известных "сов")
Кому же легче живется?
К сожалению, реальность такова, что подавляющее большинство людей вынужденно жить в соответствии со стандартным графиком, ориентированным больше на «жаворонков» .
Если вы "сова" и вынуждены рано начинать свой рабочий день, постарайтесь спланировать его так, чтобы все наиболее интеллектуальные и креативные задачи были запланированы, начиная с 16.00. А с утра лучше всего заняться более рутинными задачами.
Но лучше всего, постарайтесь выбрать такой рабочий график, которой бы соответствовал вашим биоритмам. Так вы сможете быть более продуктивными))