✔️ Решено Названы лучшие продукты для укрепления иммунной системы

В перечень этих продуктов вошли шпинат, морковь, рыба, семена, картофель и капуста.

Зима - самое время укреплять иммунную систему. И сделать это можно при помощи ряда продуктов, рассказала Focus.de рассказала немецкий диетолог Ева-Мария Фом Брух.

Шпинат - прекрасный продукт, богатый витамином А. В нем также много железа.
Морковь, кроме витамина С, также содержит много каротиноидов. Они оказывают антиоксидантное действие.
В рыбе, как известно, присутствуют витамины группы В, цинк, селен.
Орехи и семена содержат витамин Е, цинк, селен и медь.
Капуста зимой обеспечивает наш организм витаминами А и С, а также селеном.
В картофеле содержатся калий и витамин С.

Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что употребление помидоров не всегда приносит организму пользу.

 

Будем тестить или нет)
Организую мастер класс в столице,по себе стоимостипс,лс можно

 

Ап тему

 

Приятного аппетита, и вечера-)

 

Удивлен, что в этот список вошел картофель.

 

Где деньги на такой еда брать ???