Здоровая жизнь

Здоровье является такой категорией, которая хотя и мотивирована отчасти генетикой, становится заслугой и того, кто ведет правильный образ жизни. Предлагаемые нами советы, помогут желающим жить здоровой жизнью, особенно они пригодятся людям зрелого возраста.

Несколько советов для тех, кто хочет прожить долгую жизнь:

- берегите здоровье с детства: существует много болезней, которые выявляются с возрастом, хотя их корни в детстве;

- будьте умеренным во всем;

- не толстейте, чтобы не затруднять работу всего организма, убыстряя процесс старения;

- напряжение и раздражительность наносят вред сердцу и нервной системе, поэтому чаще улыбайтесь, это помогает снять напряжение;

- в возрасте 40 лет вы в расцвете сил, но чтобы сохранить бодрость и здоровье, определите стиль жизни;

- при первых же недомоганиях начинайте периодически проходить медосмотры;

- активно отдыхайте, отсутствие движений облегчает возникновение ряда болезней;

- отдыхайте по крайней мере 7-8 часов в день, сон восстанавливает

силы и часто лечит лучше всяких лекарств;

- не курите и не злоупотребляйте алкогольными напитками;

- занимайтесь физическим трудом, стараясь как можно больше времени проводить на свежем воздухе;

- уделяйте время своим увлечениям, это помогает расслабиться и делает жизнь разнообразней;

- цените каждое мгновение жизни и не разрешайте себе падать

духом.





По определению Всемирной Организации Здравоохранения, под здоровьем понимают "состояние полного физического, психического и

социального благополучия, а не только отсутствие болезни". А если тело непослушно, если что-либо угнетает человека или он чего-нибудь боится,

если нет острого ощущения радости жизни, то это уже болезнь.

Вот основные факторы, от которых зависит здоровье:

- психогигиена;

- нормальный сон;

- упражнения;

- закаливание;

- гигиенические процедуры;

- питание.

Рассмотрим их более подробно.

 

Фух, слава богу про фен ничё не написано.

 

Конечно , он же полезный

 

По мне так в интернет-магазине все же заказывать выгоднее, другое дело выбрать действительно хороший по бюджетной цене. На весну хочу себя взять горный,только без заднего амортизатора. В этом магазине

Нужно, войти или зарегистрироваться для просмотра скрытого текста.

заказывал кто? Хорошие велики?

 

Урал - ахуенный.

 

Кайфуй, упарывайся, слушай музыку, делай со своей жизнью всё что хочешь. Всем похуй!